przed i

Tak się jeszcze zapytam. Pory przyjmowania V12...ma byc najlepiej w odstępie 8h, zatem rano i bezpośrednio przed treningiem (ok 18) powinno być ok? Jak przyjmowac do tego Loaded? razez z V12 czy jak zaleca producent, do posiłków? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. [...]

pare razy tylko byłem i dresiarzy żadnych nie było, wręcz była selekcja przed wejściem nie wiem czy tak jest zawsze ale dresiarstwa nie wpuszczali nigdy jak byłem na muzyce się nie znam tkaiej ale tkaie typowe techno z pola tam nie leciało

[...] wspiecia na palce 6.wspiecia na piety stojac 7.wspiecia na palce siedzac 5.drazek 3s(poprawienie podciagania) IV.Dzien piatek: barki+ kaptury+brzuch 1.wyciskanie stojac sprzed glowy 2.unoszenie hantli na bok 3.podciaganie sztangi wzdluz tlowia* 4.unoszenie hantli bokiem w opadzie tlowia 5.szrugsy 6.wznosy nog w zwisnie na drazku z [...]

DT 5 g jablka +5g przed lub po tren DNT 5g jablka z rana A co do spadkow to wszystko bedzie zaezalo ile kalorii bedziesz dostarczal po cyklu. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-10 14:33:49

[...] wsadzasz jakieś wyciągi, suwnice. Bez ciężkich PRZYSIADÓW, MC, wiosła możesz zapomnieć o sile. Aha, ja mówię o ogólnej, prawdziwej i przydatnej sile, a nie popisywaniu sie przed kumplami ile bierzesz na klatę (to też w sumie do osiągnięcia, ale jako JEDEN z efektów xD) Jeśli jesteś zainteresowany, mam takie plany, ale musiałbym chwilę [...]

do śniadania warzywa, do 2 śniadania warzywa i zamień źródło białka bo ser żółty się nie nadaje, ew jako dodatek od czasu do czasu, ryż z przed treningowego zamień z kaszą po treningu, jaki cel diety?

Nie cieszyłbym się tą informacją zbyt wcześnie. Może być to kaczka dziennikarska. Przy ostatnio panującej tendencji do nagłych omdleń i tajemniczych kontuzji przed walką, uwierzę w jakiś pojedynek dopiero, kiedy to zobaczę pięściarzy w ringu naprzeciwko siebie.

Optymalnie 5 i 10 tydz 5000 hcg podzilone na 2-3 inj Po cyklu ok 7-10 dni po ost testo wchodzi hcg 15.000 hcg po 2500 co 3 dni Po hcg clomid 30 dni po 50 mg Przed pct badania i wyrownanie e2 i prolki do widelek Tak by to wygladalo plus minus Na pewno przyda sie cos na esteo exe/ari/letro

nie znam twojego zapotrzebowania kalorycznego. oblicz je sobie i wtedy dostarczaj tyle kalorii ile potrzebujesz. nie wiecej. moze byc mniej. i obcinasz wtedy wegle i tluszcz. osobiscie bardziej bym bazowal na tluszczach o obcial wegle. DT: rano 5g mono, przed treningiem xp. DNT: rano 5g mono, porcja stacka niekonieczna.

[...] tylko dowiedziec o jakich porach jesc clena, w pierwszym dniu zaczynam od jednej tabletki a w osmym dniu 3 tabletki, trening silowy zaczynam kolo godziny 16 nastepnie areoby. No i nie wiem czy po sniadaniu, czy przed treningiem silowym? Gdy dojde do 3 tabletek rozbijac to na 3 porcje? Jezeli tak to jak? Ale sie rozpisalem Z gory dzieki za pomoc

[...] mnie te batony są jeszcze bardziej "gumowate" niż matrixy... Whey protein z muscle techa w tym momencie to jedno z tańszych białek. Zapewne zostało zamówione przed podwyżkami i stąd ta cena. Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego [...]

Ja przed treningiem piję tylko wodę, którą popijam kreatynę. Generalnie w trakcie wysiłku izotonik jest ok, natomiast jeżeli chodzi o carbo to chodzi tutaj o rozcieńczenie tego w wodzie. Jeżeli masz bardzo stężone to otrzymujesz napój hipertoniczny i pijesz po treningu. Stężone ww pozwalają w skrócie mówiąc na szybszą regenerację powysiłkową. [...]

Dzięki Ost. przed treningiem wypiłem ok. 30 g Carbo tak na 150ml wody, to lepiej się ćwiczyło, nie czułem takiego zmęczenia po treningu. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2009-04-19 10:39:40

Na obie ręce tym samym ciężarem żeby nie doszło do dysproporcji. Lewa dogoni prawa i wtedy pójdziesz dalej. Przy takim wiosłowaniu z wysuwaniem daleko przed siebie u ciebie występuje, że tak powiem "efekt huśtawki". Ciężar zaczyna fazę koncentryczną, ale nie dzięki sile Twoich mięśni, ale dzięki grawitacji i ich sprężystości. Jasne rozciąganie [...]

[...] gryczana żarcie od chinola? a gdzie białko, zdrowe tłuszcze? 4 posiłek Owsianka + jogurt owsiankę zostaw, daj mięso, warzywo 5 posiłek Jedna piers z kurczaka wypadałoby zjeść węgle, warzywa, tłuszcze 6 posiłek przed snem Serek Wiejski to twaróg? dodaj oliwy musisz to wszystko jakoś poukładać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-21 23:07:30

Konsultacja byla przed rozpoczeciem cwiczen i co pol roku sa badania cisnienia na dnie oka itd.

[...] dobrze isc bez supli,ale jak sie uparles to najlepiej bialko lub gainera.Co powinienes wziac zalezy od tego jaka masz budowe ciala,jezeli latwo nabierasz tluszczu,to bialko,jezeli jestes chudy i masz szybka przemiane materii to gainer.Jak bedziesz bral bialko to proponuje po treningu i przed snem,a jesli gainera to po treningu i miedzy posilkami.

po trneingu bez oliwy na noc daj ser z oliwa,bez jablka dodaj oliwy do 2,3 posilku bo 50g przed treningiem to pawia puscisz dodaj sporo warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-31 21:33:59

zastanawiam się na badaniamy krwi maczy przed stosowanie i puznie w trakcie i na koniec zrobic

Ostatnie pytanie Jak wrzucę hgh 3 tapsy to się chyba nic nie stanie i mam rozumieć że muscle test razem liver shield do posiłków a najlepiej z którymi np rano i przed siłkom czy inaczej